بعد أخذ المعلومات أعلاه بالاعتبار، هذه دراسة تقريبية للمحتويات الغذائية التي يتم أكلها في المناسبات الخليجية ومثال على ذلك (كبسة اللحم)
لقمة كبسة واحدة تحتوي تقريباً ٥٠ سعرة حرارية (يعتمد ذلك على حسب نوع الأرز والزيوت المستخدمة في الطبخ)
لقمة اللحم فيها تقريباً ٢٫٣ جرام شحوم (يعتمد ذلك على حسب نوع اللحم والدهون والزيوت المستخدمة في الطبخ)
وذلك يعني أن ٢٠ لقمة أرز و١٠ لقمات من اللحم تعادل حوالي ١١٠٠ سعرة حرارية. وذلك يعني أن وجبة واحدة تغطي أكثر من نصف الخزينة المطلوبة من السعرات الحرارية.
يجب ملاحظة أن الأرقام أعلاه لا تأخذ بعين الاعتبار الدهون التي تضاف للأكل والحلويات التي تقدم بعد العشاء والتمر والمكسرات قبل العشاء