سلامتك – التنمر الإلكتروني

أبرز أنواع التنمر

• التنمر الاجتماعي، منها:

 إحراج المُتنمَر عليه في الأماكن العامة، أو إخبار الآخرين بأن لا يكوّنوا صداقات معه، أو إجبار المُتنمَر عليه بترك شخص ما.

• التنمر اللفظي بتعدد أشكاله، منها:

نشر الشائعات والتخويف، أو تكرار قول الكلمات الجارحة والمؤذية، أو التهديد المستمر بإلحاق الأذى.

• التنمر الجسدي، ومنها:

تدمير وتكسير ممتلكات المُتنمَر عليه، الاعتداء والضرب بتعدد أشكاله.

متى يحدث التنمر؟

قد يحدث بأي مكان، وبمختلف المجالات مثل:

المدارس، أو في بيئة العمل، أو بالأماكن العامة، وقد يكون تنمراً إلكترونياً كالذي نشهده بمواقع التواصل الاجتماعي.

 حقائق حول التنمر

• في الولايات المتحدة، خلال سنة واحدة تم التنمر على ١ من ٥ طلاب، تتراوح أعمارهم بين ١٢-١٨ سنة.
• قد يحدث التنمر بأي عمر، وبأي بيئة، ولكن الفترة الأكثر شيوعاً هي بين المراهقين.
• بحسب الدراسات هنالك فقط ٢٠٪ – ٣٠٪ من المُتنمَر عليهم يقومون بالتبليغ عن المُتنمِر.

كيفية الوقاية والحد من التنمر

• إخبار شخص مختص، أو أشخاص تثق بهم كالعائلة والأصدقاء المقربين.
• عدم الخوف من مواجهة المُتنمِر.
• إظهار جانب الثقة بالنفس والقوة.
• عدم الإصغاء لهم وتجاهل تعليقاتهم السلبية.
• التوجه إلى شخص يستمع لك ويوجهك.