سلامتك – عالم الطفاية

كل سنة التدخين يقتل ملايين! والدراسات تقول إن عدد الوفيات ممكن يرتفع كل سنة. التدخين يؤثر سلبيًا على صحة الإنسان بطرق عديدة ومتنوعة، والسبب أن مكوناته تأذي جميع أجهزة الجسم وتزيد من فرصة الإصابة بالسرطان وغيرها من الأمراض غير المرتبطة بالتدخين بشكل مباشر.
تشغيل الفيديو

ما هو التدخين؟

التدخين هي عملية يجري فيها إحراق مادة معينة، والمادة الأكثر استخدامًا في ذلك هي مادة التبغ، وبعد إحراقها يتذوقها الشخص ويستنشقها. يعتبر المدخنين أن التدخين يساعدهم على الترويح عن أنفسهم وتحسين مزاجهم ولكن على العكس تمامًا، فهو له أثر بالغ على الجهاز العصبي؛ إذ يؤدي إلى خلل واضح فيه، ينتج عنه إصابة المدخن بالصداع والدوار، وضعف الذاكرة، فيغلب عليه المزاج العصبي والقلق، ولا يقتصر مصطلح التدخين على تدخين السجائر فقط بل يشمل السجائر الإلكترونية والشيشة.

حقائق عن التدخين

  • يقتل التدخين نصف من يتعاطونه تقريبًا
  • يقتل التدخين 7 ملايين شخص حول العالم منهم 6 ملايين من المدخنين و890,000 من غير المدخنين الذين
  • تزداد العرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 30-40%

يدخن السجائر أكثر من مليار شخص، أي ما يقرب 20 ٪ من سكان العالم في عام 2014، حيث يصنف حوالي 800 مليون من هؤلاء المدخنين من الرجال، حيث يعيش نحو 80% من المدخنين البالغ عددهم يفوق مليار شخص على الصعيد العالمي في البلدان منخفضة الدخل والبلدان متوسطة الدخل.


وقدرت الدراسات انتشار التدخين في الدول الخليجية بحوالي 40% بين الرجال و10% بين النساء، و15% بين الشباب وصغار السن.

الانتشار الجغرافي للتدخين

العلاج

توجد عدة أساليب علاجية للإقلاع عن التدخين منها (الإقلاع عن التدخين بدون دعم خارجي وعلاج متخصص، والعلاج السلوكي، والعلاج ببدائل النيكوتين، وأيضًا يستطيع الفرد بمزج أسلوبين وأكثر في حال الرغبة بذلك).

ويعتبر العلاج ببدائل النيكوتين من أفضل الطرق المتبعة ويكون من خلال استخدام بدائل النيكوتين، مثل: علكة النيكوتين، ولصقات النيكوتين، وأجهزة الاستنشاق، والبخاخات، والتي تعمل على تزويد الجسم بالنيكوتين دون الحاجة إلى استخدام التبغ. يعد هذا العلاج فعالًا بحد ذاته ولكن يصبح فعالًا أكثر حين دمجه مع العلاج السلوكي والاستعانة بدعم الأهل والأصحاب.

الوقاية

  • الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين
  • ممارسة التمارين الرياضية وذلك لأنها تساعد على الشعور بالاسترخاء
  • تجنب كل ما يشجع على التدخين

شارك الحلقة

Share on twitter
Twitter
Share on facebook
Facebook
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp

برنامج سلامتك هو برنامج توعوي بنكهة وروح عربية يقدم نصائح وإرشادات صحية تتماشى مع توجهات ومعايير المنظمات الدولية في تحقيق الصحة والسلامة في قالب توعوي عفوي يحاكي الأصحاء على وجه الخصوص وأفراد المجتمع بشكل عام.

© 2020 كل الحقوق محفوظة لموقع سلامتك