سلامتك – السمنة عند الأطفال
السمنة هي وحدة من الحالات الطبية الأكثر شيوعاً في مجتمعنا اليوم وخصوصاً بين الأطفال، وأكثر المشاكل تكون بصعوبة حل الأباء لهذي المشكلة والتصدي لها مع أطفالهم.
هذا بالإضافة إلى أن السمنة يصاحبها أمراض إضافية تظهر عند الأطفال المصابين بالسمنة منها: ضيق التنفس أثناء النوم، تعب متزايد ومشاكل في العظام وأداء الطفل بشكل عام.
سمنة الأطفال
السمنة لدى الأطفال هي أن يصل مؤشر كتلة الجسم عند الطفل أو المراهق من نفس العمر والجنس ل 95 بالمئة أو أعلى، أمّا الوزن الزائد فهو أن يصل مؤشر كتلة الجسم ما بين 85 و95 بالمئة عند الأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس، ويشار إلى أنّ مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يُستخدم لتحديد زيادة الوزن والبدانة في مرحلة الطفولة.
حقائق عن سمنة الأطفال
تساهم سمنة الأطفال في ظهور وانتشار أمراض أخرى منها:
- السكري من النوع الثاني
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- مشاكل في العظام والمفاصل
- ضيق في التنفس
- وقد تعاني الفتيات منهنّ من حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية في المستقبل
العلاج
يعتمد علاج السمنة على عمر الطفل وحالته الصحيّة، ويُنصَح الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين والمُراهقون الذين يُعانون من السمنة باتباع برنامج للمحافظة على الوزن، ومن الأساليب المُتبعة لعلاج السمنة:
- الغذاء الصحي المتكامل
- النشاط البدني
الوقاية
يجب على الوالدين مساعدة أطفالهم في تغير نمط حياتهم والوقاية من السمنة عن طريق:
- ممارسة الرياضة التي تساعد في حرق السعرات الحرارية والدهون وتقي من السمنة
- شرب الماء قبل تناول الطعام يعزز الشعور بالشبع ويقي من السمنة
- تناول الطعام بكميات قليلة من طرق الوقاية من السمنة
- اتباع نظام غذائي وحياتي صحي يقي من السمنة
شارك الحلقة
Share on twitter
Twitter
Share on facebook
Facebook
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
